Jenis Makanan Penghilang Bau Mulut

Bau mulut terkadang kerap terjadi dan hampir kondisi seperti ini dialami oleh setiap orang. Bau mulut yang tidak sedap tentunya membuat Anda tampil tidak percaya diri untuk bertemu atau bicara dengan orang lain. Tentunya hal itu harus segara diatasi agar tidak mengganggu aktivitas kita. Nah dibawah ini beberapa jenis makanan yang bisa menghilangkan bau mulut.

Apa Saja Jenis Makanan Penghilang Bau Mulut?

Buah Apel

Salah satu jenis makanan penghilang bau mulut yang bisa anda konsumsi ialah buah apel. Buah apel ini memang kaya akan manfaatnya dan sering diburu untuk dikonsumsi sebagai cemilan sehari-hari. Tidak jarang orang yang mengonsumsi buah apel di pagi hari sebagai menu sarapan sebalum melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari-hari.

Tidak hanya itu saja, apel ini juga mempunyai rasa manis serta kaya akan kandungan air didalamnya. Terlebih lagi di dalamnya terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi, yang mana kandungan tersebut dapat merangsang produksi air liur. Selain itu, zat asam yang terkandung pada buah ini sangat ampuh untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk dari olahan susu, yang mana yogurt ini sangat populer dan banyak diminati oleh masyarakat. Tidak jarang juga seorang yang melakukan olahraga dan diet mengonsumsi yogurt ini. Tidak hanya itu saja, kandungan probiotik yang ada di dalam yogurt ini sangat ampuh dan efektif untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Tidak hanya itu saja,  seseorang yang mengonsumsi yogurt dipercaya dapat mengurangi kadar hidrogen sulfide. Yang mana hidrogen sulfida tersebut merupakan sebuah senyawa yang bisa memicu munculnya bau mulut.

Teh hijau

Pada umumnya teh hijau sering dijadikan sebagai obat alami yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun siapa sangka jika the hijau ini juga sangat ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Kandungan antibakteri yang ada di dalamya dapat berfungsi untuk membunuh serta membasmi bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Meski demikian anda juga didak disarankan untuk mengonsumsi the hijau ini secara berlebihan. Alangkah baiknya jika anda mengonsumsi the hijau ini sebanyak 1 sampai 2 gelas saja dalam sattu hari.

Air mineral

Memang dokter menganjurkan kita untuk mengonsumsi air mineral setiap harinya. Hal tersebut dilakukan agar tubuh kita dapat terhidrasi dengan baik. Pada umumnya seseorang yang mengonsumsi cukup air mineral setiap harinya. Maka seluruh tubuh akan tercukupi asupan airnya. Dengan begitu produksi air liur akan meningkan dan mulut tidak akan bau.

Permen karet bebas gula

Permen karet merupakan makanan ringan yang bisa meningkatkan produksi air liur di rongga mulut. Produksi air liur yang meningkat dapat menjaga kebersihan mulut dan gigi dari bakteri sehingga terhindar dari bau mulut.

Sebuah studi menunjukkan bahwa semua jenis permen karet efektif sebagai makanan penghilang bau mulut, namun efektivitasnya bergantung pada bahan tambahan di dalamnya. Walau begitu, Anda tidak perlu khawatir. Anda tetap bisa makan permen karet bebas gula dengan jenis rasa mint untuk mengurangi bau mulut.

Almond dan kacang sejenisnya

Untuk jenis kacang-kacangan, seperti almond, pistachio atau kenari bisa dijadikan camilan untuk mencegah bau mulut. Kandungan serat yang tinggi pada kacang bisa mengatasi bau mulut secara instan.

Kacang-kacangan bisa membuat produksi air liur dan menjaga keseimbangan kadar air di dalam mulut. Jadi, jangan heran jika bau mulut juga bisa dikendalikan atau hilang dengan cepat. Ditambah lagi, kacang-kacangan juga baik untuk kesehatan tubuh.